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〈知的〉スポーツのすすめ

スキルアップのサイエンス

ISBN978-4-13-053700-1発売日:2012年04月19日判型:四六ページ数:240頁

内容紹介

どうしたら速く走れるようになるのか? 剛速球を投げるこつとは? ゴルフのスコアをよくするための練習法とは? スキルアップをめざす読者のために,運動の基本動作と身体の仕組みについて,最新の科学的成果をふまえ,図や写真とともにわかりやすく解説.

主要目次

はじめに
序 章 巧みさ・スキルを育む
I 走・跳・投・打――巧みになるために
第1章 走る――より速くなるために
第2章 跳ぶ――ダイナミックにジャンプするために
第3章 投げる――剛速球のテクニック 
第4章 打つ――衝突から学ぶ技 
II 脳・骨格筋・動きの本質――さらなるスキルアップのために
第5章 脳――運動のコントロール
第6章 骨格筋――効率よく体を鍛える
第7章 動きの本質――主観と客観

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